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ダイエットとガーナ

フィンランディア杯まで後ちょうど一ヶ月と迫りましたね。

結弦くんは、もう日本からは脱出したかな?
トロントでちゃんと練習できてるかな?

相変わらず情報が無いので分からないけれど、きっと集中して頑張っているよね…。

結弦くんメインのこのブログですが、露出の少ない情報の閑散期は、ときどき全く違う趣味の話やその時々の思っていることを綴ったりします。
実はこのブログを始めた頃は、結弦くんのことを含めた色んな思いを綴るブログになるはずでした。
なので、今とはちょっと違う感じを目指していたわけですが、私があまりに結弦くんに惚れ込み過ぎたため、いつしか完全なゆづブログとなっていました。
もちろんこれからも、ずっと結弦くんへの思いは綴っていきますが、時々脱線して全く趣の違う話にもなったりします。
宜しければ今後共おつきあいくださいませ。

という訳で、今日は久々にダイエットのお話です。

久々にというのは、じつはこのブログは最初はダイエット日記でもあったんですよね!(°0°)!!
カテゴリの欄を見ていただければお分かりのように、ダイエットの項目があるはずです。

羽生結弦のスレンダーな身体とストイックな精神力を目指してダイエットをはじめたのが5月ももう終わりという頃でしたので、あれから3ヶ月とちょっとになります。

ゆづブログとなり、最近は全くダイエットにふれておりませんでしたが、ちゃんと続けていました。

まだ目標のマイナス10キロには届いていませんが、7キロ減量してあと3キロのところまで頑張っております。(;>_<;)

最近では、NHK杯の願掛け状態になっていまして、これを成就したら絶対にいける!と思い込んでそれを糧にがんばってつづけています。



今日のタイトルはダイエットとガーナです。
なんのこっちゃ!とお思いでしょう!

私の今回のダイエットのテーマは、先ほどあげた結弦くんを目指す!というのもありますが、もう一つは如何にストレスを溜めずに減量するか…です。

普通チョコレートといえば ダイエットの大敵ですよね!
でも、私は毎日食べているのです。
ほぼ、三ヶ月毎日ずっと!

でも、ちゃんとルールがあって…チョコは朝しか食べません。
しかも一欠片か二欠片です。
余計ストレス溜まりそうですかね(笑)
でも案外と大丈夫です。これを励みに毎日頑張れます。

私のダイエットの仕方は、ブログを遡ればわかりますが一日一食晩ごはんだけ抜くというダイエット方法ですが、ただ一食抜くだけでなくて、すこしづつ 自分がやりやすいように、あちこちルールを作ってやっています。

例えば朝ごはんだけは、ガッチリ好きなだけたべる!デザートもおやつもこの時好きなだけ食べてしまいます。

昼食は遅めに取って、だいぶ軽くすまします。

ここから先は夜まで水かお茶だけで過ごすようにします。

晩ごはんは完全に抜きますが、大好きなビールは絶対にやめられ
ないのでかならず飲みます。(350ml一本だけですが)

これで 3ヶ月ちょっとで約7キロ減…。


NHK杯のチケット取れるまでの予定だったのですが予定体重までまだ3キロありますから、少しピッチを上げて頑張ろうかと思います。

結弦くんがガーナのCMに出演してくれたので、チョコはガーナに変えて…(それだけで嬉しい気分でいられる単純な人なんです。
それを相棒にも少し頑張ろうかと思っています。


今日はこんな話に付き合わせてしまって、最後まで読んで下さった方、ありがとうございました。


お写真は、お借りしました。


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[ 2014/09/11 ] ダイエット | TB(0) | CM(2)

hiroさんへ

この3ヶ月はかなりしんどかったですよ!
もう意地にになって頑張りました。
ここ数年今までの人生の中で一番おデブさんでした。(笑)

ジムで7年というのも凄いですね~。
私は運動は大の苦手です。
hiroさんは身長も高いということだし、きっとスタイルも良いんだろうなと想像してます。

ダイエット中に岩盤浴に2度ほど行きました…。
行くと必ず、そこそこ落ちるのですが、数日でもとに戻ります。
何か、脂肪ではなく水分がぬけるらしいのですが、すぐに体重が戻るので腹立たしくて返ってイライラするのでやめました。
運動の代わりにと思って行ってみましたが、あれってデトックスだもんね、あんまりダイエットには効果的でないのね…。

あともう少し頑張って、4年前の私には戻ってみせます。
まだまだ頑張りますよ~!

楽しいコメント!またお待ちしております。( ゚v^ )


[ 2014/09/12 02:43 ] [ 編集 ]

ダイエット

7kg減はすごいです!甘い物を我慢するとストレスがたまるみたいですよー。
量を少しというのが良いのかもしれませんネ(ガーナチョコをちょこちょこっと食べる♪)←おやじギャグだー(>_<)
私は7年間、ジムに通ってました。エアロもしてたけどステップと言うプログラムに嵌まりまして。単に台を昇り降りするだけではないのがあって、1時間くらいするのですが、かなりハードで(汗だくです)その後、さらにサウナに入って汗をだす。これで1kgは減ってました。でもーサウナ入った後のビール!なんてやっているものだから・・元に戻る・・の繰り返し(;一_一)
今はやっていません。時間があったらステップやりたいな~♪
やはり運動なのかな~?!羽生くんのように筋肉がいい感じについている身体にも憧れます。今の私はプヨプヨです(少し控えめに言ってみました)長文すみません。
コメント    
お言葉に甘えてドンドンします?!(←なんてネ)
[ 2014/09/11 23:50 ] [ 編集 ]

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